Tips turun berat secara sihat
August 09, 2017
Hi! Assalamualaikum 😊
Ingat tak Ijjara pernah share pasal fun coaching by AIG, salah satu topik best pasal nak kurus.
Topik hot ni 😍
Berebut pakat nak join sharing ni.
Super best. Very informative.
(Credit to UmmuAZ)
3 tips mudah untuk turun berat badan dengan berkesan.
BAKAR
Kasi bakar semua lemak dari badan.
Macam mana cara?
1. Pilih makanan
Paling penting. Jangan melantak tak hingat dunia tapi berangan nak kurus.
Kurangkan makanan berlemak, telan sayur or pilih makanan tinggi fiber.
Amal konsep makan suku-suku-separuh.
Nasi (karbohidrat)-suku pinggan, Ayam/Ikan/daging (protein)-suku pinggan, Sayur-separuh.
Jangan melantak ayam sekor tapi nak kurus ye. Esok ekau pon rupa ayam dah 😂
2. Bersenam
Jangan malas. Makan dah jaga tapi payah nak bergerak pon tak bagus juga tau.
Tak payah fikir jauh nak pergi gym ke apa, jumpa tangga dengan escalator hang pilih yang mana?
Haaa..jawab jawab. Rasa nak sekeh diri sendiri 😂
3. Supplement
Antara supplemen yang membantu untuk proses bakar lemak adalah Omegaguard & Lecithin.
Tapi bukan main telan sesuka hati esok kurus. NO. Sebab tu nak ambik supplemen jangan main beli kt website, make sure ada knowledge sikit. Dapatkan proper info & cara consume.
Next point,
BUANG
Buang apa?
Jangan salah faham. Proses detox berlaku setiap masa setiap hari selagi kita hidup. Cuma tahap efisiensi berbeza bergantung kepada individu, pemakanan, faktor persekitaran etc.
APA KEBAIKAN DETOX UNTUK BADAN KITA?
Again, untuk buang toksin pastikan jaga pemakanan, bersenam (shake it off bebeh!) and supplement.
In love with Vivix untuk bantu proses detox 💜
Next step,
BINA
Bina ni bukan nak bina badan berketak berminyak minyak tu okeh.
Selalunya lepas dah hilang lemak, badan senang menggelebeh. So masa ni kena ambik sumber protein untuk bina/kukuhkan balik muscle.
Badan dah kurus tapi menggelebeh. Euwwww. Tak ohsem.
So boleh ambil protein untuk bina muscle. Paling recommended protein macam ESP & Cinch.
Bukan setakat source protein tu sendiri rendah kolestrol (dari soya non-GMO) tapi low glicemic index bantu bekalkan tenaga untuk jangka masa lama. Selera makan pon under control.
Dulu Ijjara breakfast nasi lemak, roti canai 2 keping tau. Now dah insaf, Ijjara breakfast ESP sajer 😎
Breakfast-on-the-go.
Hehe.
Ramai tau dah berjaya lepas amalkan konsep 3B ni.
BAKAR
BUANG
BINA
Memang sado depa ni.
Mostly problem mengembang lepas bersalin tapi now dah lagi gorgeous dari zaman anak dara.
Testimoni turun berat badan dengan Shaklee
Tercabar tak tengok perempuan perempuan jelita diatas?
Nak tahu apa yang diamalkan untuk turun berat secara sihat?
INGIN MENDAPATKAN VIVIX & PRODUK SHAKLEE?
Hubungi Ijjara untuk dapatkan set/produk Shaklee dengan konsultasi yang betul, panduan pendaftaran ahli Shaklee untuk menikmati harga ahli yang lebih jimat.
YOUR TRUSTED SHAKLEE DISTRIBUTOR
(Shaklee Kuala Lumpur & Cheras)
Nurul Izzani bt Zulkifle (Ijjara)
SMS/Whatsapp: +60183167285
Personal FB: Nurul Izzani
FB Page: HealthybeautyIjjara
Instagram: HealthybeautyIjjara
Last but not least,
0 comments
Thank you for dropping by 😊