Pastikan bawa backpack yang seimbang

Backpack ok bukan luggage. Sebab backpack ni yang kita nak galas sampai atas gunung tu. So kalau macam Ijjara jenis suka angkut segala macam masuk dalam beg/luggage ni, sila bawak bertenang. Bawa keperluan sahaja ok. Kang patah pulak tulang belakang tu sementara nak sampai atas 😂

Backpack yang seimbang ni penting untuk jaga posture badan & supaya badan tak lenguh & sakit sakit masa hiking.

Persedian keselamatan ketika hiking

Jangan fikir pergi hiking nak seronok je, ingat nak bergelak ketawa je tapi aspek keselamatan paling penting kita ready.

Antara persediaan keselamatan yang kena ada:

First aid kit (PENTING)

Baju hujan

Torchlight

Maps

Makanan

Air

Selain tu, kena ready/elak serangan dari binatang buas. Tips paling menjadi diorang share masa funcoaching ni bakar/pakai ubat nyamuk ataupun sembur ridsect kat baju. Ok la masuk hutan bau ridsect kang bau perfume benda lain pulak datang 🙊

Pastu ada jugak tips nak elak kena serang dengan lebah & tebuan. Ni kajian dari orang Jepun tau, diorang advise kalau nak hiking siang pakai baju warna putih/cerah. Kalau hiking malam pakai baju hitam/gelap.

Hmmm..

Ijjara tengah imagine kalau Ijjara nak hiking, performance drink memang kena ready.

Performance Drink ni air isotonik macam 100plus tapi lagi best sebab kurang gula & tak ada gas.

Bila minum memang rasa terhidrat badan, tak lesu & rasa cergas. Memang favourite Ijjara ni 😍

Rasa oren. Sedappp gila 😍

Air Vivix pon kena bawak jugak  as energy booster. Vivix, botanical drink rich with polyphenol. Jangan terkejut kalau Ijjara cergas semacam ok 😜

Ok meh nak sambung tips ketiga..

TENANG, RILEKS & ENJOY.

Kalau jiwa tengah kacau rasa nak hiking mohon bersabar ok. Bukan apa risau kalau mental tak stabil kang benda lain pulak jadi. Make sure badan betul betul ready untuk adventure. 

Bila rileks insyaAllah badan kita steady & pernafasan kita lancar sepanjang perjalanan.

Hehe.

So dah ready nak hiking ke Ijjara?

Hiking tak sure lagi tapi kalau holiday pi jepun anytime Ijjara ready 😆